Le CBD (cannabidiol) est de plus en plus populaire en raison de ses nombreux bienfaits. Toutefois, il est important de savoir quand et comment l’utiliser pour tirer pleinement profit de ses propriétés. Dans cet article, nous vous aidons à déterminer le bon moment pour consommer du CBD selon vos besoins.
Le CBD pour améliorer la qualité de son sommeil
L’huile de CBD est souvent citée comme une option efficace pour lutter contre les troubles du sommeil. Utilisée temporairement ou en cure d’un mois, elle peut aider à réduire l’anxiété, à se détendre et à favoriser un meilleur endormissement.
Il est recommandé de prendre du CBD environ 30 minutes avant d’aller se coucher pour qu’il puisse agir sur les récepteurs du système endocannabinoïde qui régissent entre autres nos cycles de sommeil.
Comment choisir et utiliser l’huile de CBD ?
- Optez pour une huile de CBD de bonne qualité, issue de fleurs de chanvre et diluée dans une huile végétale porteuse.
- Commencez par une faible dose (quelques gouttes) que vous pourrez augmenter progressivement en fonction de votre tolérance et des effets ressentis.
- Appliquez directement l’huile sous la langue pour une meilleure absorption, ou incorporez-la dans une boisson chaude comme une infusion.
Le CBD pour la gestion du stress et de l’anxiété
Les bonbons au CBD, également appelés gummies, sont de plus en plus prisés pour leurs bienfaits sur le stress et l’anxiété. Le CBD agit en effet sur le système nerveux et peut aider à apaiser l’esprit et favoriser la détente.
Il est conseillé de consommer ces friandises infusées au cannabidiol lorsqu’un pic de stress se présente ou en prévention avant un événement anxiogène (entretien d’embauche, examen, etc.).
Comment choisir et utiliser les gummies au CBD ?
- Privilégiez des bonbons au CBD provenant d’une marque réputée et contenant une dose précise de cannabidiol par portion.
- Commencez par un ou deux gummies par jour et ajustez votre consommation en fonction de vos besoins et de votre tolérance.
- Consommez-les comme n’importe quelle autre friandise, en veillant toutefois à ne pas dépasser la dose recommandée.
Le CBD et la législation : que dit la loi concernant sa vente et son utilisation ?
Le ministre français de la Santé a récemment annoncé que la vente de produits à base d’hexahydrocannabinol (HHC) devrait être rapidement interdite. Toutefois, cette interdiction ne concerne pas directement le CBD, qui est une molécule différente.
En Europe, l’Observatoire européen des drogues et des toxicomanies centralise les informations relatives aux drogues et établit des recommandations pour leur régulation. Actuellement, le CBD est considéré comme un complément alimentaire et non une substance psychotrope, ce qui permet sa vente et sa consommation.
Quelques précautions à prendre avant d’utiliser du CBD
- Consultez votre médecin si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments susceptibles d’interagir avec le CBD.
- Vérifiez la législation en vigueur dans votre pays ou région avant d’acheter et d’utiliser des produits au CBD.
- Informez-vous sur les différentes formes de CBD (huile, résine, fleurs, infusions, e-liquides) afin de choisir celle qui convient le mieux à vos besoins et attentes.
En conclusion, il est essentiel de bien connaître ses besoins et de se renseigner sur les différentes formes de CBD disponibles pour déterminer quand prendre du CBD. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés et adaptés à votre situation.
Sources
- https://www.futura-sciences.com/sante/questions-reponses/sommeil-huile-cbd-utiliser-favoriser-sommeil-18910/
- https://www.mafamillezen.com/bonbons-au-cbd-pour-la-gestion-du-stress-et-de-lanxiete/
- https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2923501-le-cbd-est-il-efficace-pour-dormir-lequel/
- https://www.newsweed.fr/peut-interdire-hhc-france/
Rédacteur en chef spécialisé en CBD
Julien, né le 17 juillet 1978 en région Parisienne, est un éminent rédacteur et expert dans le domaine des produits à base de CBD. Suite à ses études, Julien a développé une passion pour les remèdes naturels, dont le CBD. En 2022, il intègre l’équipe du site CBD.fr en qualité d’expert et de contributeur régulier. Grâce à son expertise scientifique et une écriture claire, Julien aide à démystifier les aspects complexes du CBD, tout en mettant en lumière ses bienfaits et applications potentielles à travers ses articles et participations à des conférences.
